hand の用法_19_名詞_19_動詞+hand_12

本日も前回の用法の続きです。

・Exhale and clench your hands. Inhale and relax your hands. Exhale and rotate your wrists. Inhale and stop rotating your wrists. Exhale and clench your toes together. Inhale and relax your toes. Exhale and rotate your ankles.(息を吐きながら、手をしっかり握りしめてください。息を吸いながら、手をリラックスさせてください。息を吐きながら、手首を回してください。息を吸いながら、手首の回し動作を止めてください。息を吐きながら、つま先をしっかり握りしめてください。
息を吸いながら、つま先をリラックスさせてください。息を吐きながら、足首を回してください。) 

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【研究】clench one's hands で「手を握りしめる」を意味します。

次回からは「<仕事への>助け・手伝い」の用法を扱います。